دلیل شایع تغییر رنگ چشم‌ها

رنگ چشم

دلیل شایع تغییر رنگ چشم‌ها

دلایلی که موجب می‌شود رنگ چشم‌هایتان تغییر کند
آیا می‌دانستید با این که اکثر نوزادان با چشم‌های قهوه‌ای متولد می‌شوند، رنگ چشم آن‌ها می‌تواند تا پایان سال اول به رنگ آبی، سبز، قهوه‌ای، فندقی یا خاکستری تغییر کند؟ این به وسیله‌ی پروتئینی به نام ملانین که در عنبیه وجود دارد و رنگ پوست را هم تعیین می‌کند، مشخص می‌شود.

رنگ چشم
تغییر عمدی رنگ چشم توسط برخی افراد با جراحی زیبایی یا به طور موقت با لنز شایع است؛ اما تغییر رنگ طبیعی چشم‌ها می‌تواند ناشی از برخی بیماری‌های زمینه‌ای یا مسائل بهداشتی باشد، به همین دلیل مهم است که در مورد آن با دکتر مشورت کنید، به ویژه اگر علائمی همچون چشم‌درد، قرمزی، تاری و یا محدودیت دید را تجربه کنید.
بیشتر بخوانید

جراحی تغییر رنگ چشم خطرناک است
در اینجا برخی از شایع‌ترین دلایلی که ممکن است رنگ چشمتان را تغییر دهد آورده‌ایم:

1- رنگ چشم زمان تولد
تغییر رنگ چشم نوزاد، لزوماً نشان‌دهنده‌ی یک مشکل نیست، اما خوب است که دلیل آن را بدانید. همان‌طور که ذکر شد، ملانین که توسط سلول‌های خاصی به نام ملانوسیت تولید می‌شود، مسئول تعیین رنگ چشم‌هاست و تنها زمانی که در معرض نور قرار می‌گیرند، رنگ واقعی خود را نشان می‌دهند؛ درست مانند زمانی که پوست وقتی زیر نور خورشید قرار می‌گیرد، تیره می‌شود. اکثر نوزادان، بدون در نظر گرفتن نژاد، با چشم‌های قهوه‌ای متولد می‌شوند، هرچند برخی از نوزادان قفقازی هنگام تولد چشم‌های آبی یا خاکستری دارند.
ملانوسیت‌های چشم‌های نوزادان هرگز در معرض نور قرار نگرفته‌اند، بنابراین به طور کامل فعال نشده‌اند. از آنجایی که ملانوسیت‌ها در طول سال اول زندگی به وسیله نور فعال می‌شوند، ممکن است رنگ چشم نوزاد هم تغییر کند. به طور معمول، این به معنای تبدیل رنگ آبی/خاکستری (ملانین کم) به فندقی/سبز (ملانین متوسط) یا به قهوه‌ای (ملانین بالا) است.

2- دو رنگی چشم یا هتروکرومیا
فرد مبتلا به هتروکرومیا یا ناهم‌رنگی عنبیه، جذاب و دیدنی است؛ زیرا این شرایط باعث می‌شود فرد دو (یا بیشتر) رنگ متفاوت در چشم‌هایش داشته باشد. ناهم‌رنگی عنبیه یک شرایط بی‌خطر است که می‌تواند مادرزادی و یا ناشی از جراحی یا بیماری باشد.
این تفاوت رنگ حتی می‌تواند در یک چشم باشد مثلاً نیمی از چشم چپتان آبی باشد و نیم دیگر آن قهوه‌ای! ادامه خواندن “دلیل شایع تغییر رنگ چشم‌ها”

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده به نام عاشقم

محسن ابراهیم زاده عاشقم

دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده به نام عاشقم

Mohsen Ebrahimzadeh – Ashegham

ترانه سرا و موزیک : محسن ابراهیم زاده ؛ تنظیم و میکس و مستر : معین راهبر

+ متن ترانه عاشقم از محسن ابراهیم زاده

محسن ابراهیم زاده عاشقم | دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده به نام عاشقم

تو با دلم چرا ، با عشم بگو چرا
چرا رفتی و وفا نکردی
چی خواستیم و چی شد ، چرا رفتن عادی شد
تو به این دلم نگاه نکردی

عاشقم به جون جفتمون قسم ، عاشقم میدونی خیلی بی کسم
این دلم همیشه بی قرار توعه

عاشقم به جون جفتمون قسم ، عاشقم میدونی خیلی بی کسم
فکر تو همش تو این سرم میدوعه

تنهایی دردمه این و میدونن همه
تو با این دلم بگو چه کردی
رفتی با دلم تو بی مرامیات ولم دیگه جا نزاشتی واسه دردی

عاشقم به جون جفتمون قسم ، عاشقم میدونی خیلی بی کسم
این دلم همیشه بی قرار توعه

عاشقم به جون جفتمون قسم ، عاشقم میدونی خیلی بی کسم
فکر تو همش تو این سرم میدوعه ادامه خواندن “دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده به نام عاشقم”

دانلود فیلم تگزاس 2

دانلود فیلم تگزاس 2 با لینک مستقیم

دانلود با کیفیت 1080P Blu-ray, 1080P, 720P, 480P

برای دانلود قانونی و حلال این فیلم ، به ادامه مطلب مراجعه کنید

دانلود فیلم تگزاس 2

نام فیلم : تگزاس 2

کارگردان : سید مسعود اطیابی

تهیه کننده : ابراهیم عامریان

بازیگران : سام درخشانی, مهدی هاشمی, پژمان جمشیدی, گابریلا پتری آلیس, ژاله صامتی, رضا ناجی, بهرنگ علوی, سهیل قنادان, امید روحانی, آدریانو تولوزا آدم کارلوس, تی‌آگو متوس & نادر سلیمانی

کشور : ایران

سال : 1398

زبان : فارسی

خلاصه داستان : پس از ماجراهای قسمت اول تگزاس,ساسان (سام درخشانی) به همراه بهرام (پژمان جمشیدی),آلیس (گابریلا پتری) به ایران برمی گردند. پدر بهرام آقا بابک (مهدی هاشمی),مادر ساسان سوری جون (ژاله صامتی) به دنبال آنها می‌آیند,اما ساسان نمی‌داند که آن دو زن,شوهر هستند. بهرام با یک اشتباه جدید دلارهای خود در چمدان جاساز کرده,چمدان جابه‌جا می‌شود,آدم‌های کارلوس به سراغ آنها می‌آیند,ساسان,بهرام دوباره وارد ماجراهای جدیدی می‌شوند…

ادامه خواندن “دانلود فیلم تگزاس 2”

مقابله با اضطراب جدایی کودکان از والدین

اضطراب جدایی

آیا فرزندتان بیش‌ از حد به شما وابسته است؟

عادت دادن کودک به‌تنهایی باید از 6 ماهگی آغاز شود وگرنه کودک در حوالی 4-3 سالگی همچون چسب به پدر و مادرش می‌چسبد و تنها گذاشتنش آن‌قدر ساده نخواهد بود.

اضطراب جدایی
کودک سه ساله ای دارم که یک ماهی است او را به مهد کودک می فرستم متاسفانه از روز اول مربیان او را به زور از من جدا می کردند و با خود می بردند. به هیچ عنوان راضی به جدا شدن از من نیست و حتی اگر کل ساعت مهد را همراه او در مهد بنشینم بازهم او به من چسبیده و جدا نمی شود. لطفا نحوه ی رفتار درست با کودکم را به من بیاموزید.

چسبیدن کودک به والدین و ترس او از جدایی، واقعیت روزمره زندگی پدر‌ و مادرهایی است که فرزند یک تا 3 ساله دارند زیرا یکی از مراحل طبیعی رشد کودکان در این سن محسوب می‌شود. اما مرز باریکی میان اضطراب طبیعی ناشی از جدایی و چسبیدن بیش‌ازحد وجود دارد. آیا می‌دانید این مرز کجاست و چطور باید بدون هرگونه آسیب روحی به کودک او را از خودتان جدا کنید؟

ترس ناشی از جدا شدن از والدین معمولاً حوالی 18 ماهگی به ‌وجود می‌آید و اغلب واکنشی طبیعی است که بعد از به‌ راه افتادن کودک بروز می‌کند. بچه‌ها در این سن میل به استقلال دارند اما این روند گاهی چنان ترسناک به ‌نظر می‌رسد که کودک به والدینش پناه می‌برد تاکمی از اضطرابش کم شود. اضطراب جدایی اگر توسط پدر و مادر به‌ شیوه صحیحی مدیریت شود، در 3 سالگی برطرف می‌شود اما مشکل از اینجا شروع می‌شود که والدین راه برخورد درست با این مسئله را نمی‌دانند و اضطراب طبیعی کودک را تبدیل به اختلالی می‌کنند که هم خودشان و هم کودک را قربانی خواهد کرد. جالب است بدانید که ژنتیک و نقل‌مکان و تغییر محیط هم می‌توانند بر اختلال جدایی دامن بزنند اما بازهم به گفته روان‌ شناسان والدین و روش‌های نادرست تربیتی‌شان تقصیر کارترند.

چسبیدن به والدین و اضطراب جدایی زمانی تبدیل به یک بحران می‌شود که کودک به سن مدرسه یا مهدکودک رسیده است. اینجاست که به هیچ صراطی مستقیم نمی‌شود و حاضر نیست دست مادر یا پدرش را‌‌ رها کند و بدون جیغ‌وداد چند دقیقه تنها بماند. عادت دادن کودک به تنها ماندن و عادت دادن خودتان به سروصداهای او راه‌حل اساسی این مشکل است. پس اگر بچه‌ای دارید که بیش‌ازحد به شما می‌چسبد و به قول اطرافیان کمی لوس شده است، بهتر است خودتان را برای یک قشقرق حسابی آماده کنید و بعد او را در جریان قرار دهید که قرار است چند دقیقه در جمع یا چند ساعت در خانه تنهایش بگذارید و به امور شخصی خودتان برسید.

شنیدن صدای گریه کودک یا دیدن اشک‌هایی که روی صورتش می‌غلتد منظره خوشایندی نیست و شاید وجدانتان را به درد بیاورد اما یادتان باشد که دارید او را برای یک زندگی مستقل در دوران بزرگ‌سالی آماده می‌کنید پس مطابق این دستورالعمل رفتار کنید.

برای تمجید از کودک از عبارت «تو دیگه بزرگ شدی» استفاده کنید و شاهد معجزه آن باشید.

قدم اول: بدون اطلاع کودک و به بهانه ریختن ترس او از جمع، او را یک‌دفعه‌‌ رها نکنید و تنها نگذارید. قبل از این‌که بروید برنامه‌تان را به زبان ساده برایش توضیح دهید و به او بگویید که در این مدت چه‌کارهایی می‌تواند بکند. فرزند شما باید در نبودتان احساس امنیت و آرامش کند و باید درک کند که با رفتن شما با مشکلی مواجه نخواهد شد. یادتان باشد اگر بدون خبر کردن کودک، ناگهان او را در یک جمع یا در خانه تنها بگذارید، از این به بعد هیچ‌وقت به شما اطمینان نمی‌کند و دائماً به شما می‌چسبد.

قدم دوم: به‌طورقطع فرزند شما که همیشه به شما چسبیده بوده، به این سادگی‌ها راضی نمی‌شود و به داد زدن یا اشک ریختن متوسل می‌شود. در این شرایط دوباره برنامه‌تان را توضیح دهید و برای آرامش خودتان زیر لب تکرار کنید: «می ‌دونم به خاطر این‌که خیلی دوستم داره و می‌ خواد کنارش باشم اینجوری گریه می ‌کنه ولی من چند دقیقه کنارش نیستم و بعد دوباره پیشش بر می ‌گردم تا با هم باشیم.»

قدم سوم: این جریان به خصوص در دفعات اول ممکن است بیشتر از آن چیزی که فکرش را می‌ کنید طول بکشد. سعی کنید عصبانی نشوید و احساس کودک از اینکه بودن در کنار شما را به هر کار دیگری در این دنیا ترجیح می ‌دهد، درک کنید. با این حال اصلا برنامه ‌تان را به تعویق نیندازید و آن را همانطور که برایش توضیح داده بودید، اجرا کنید.

قدم چهارم: اگر سه گام بالا را به ‌درستی انجام داده باشید، کودک کم‌کم دوری از شما را می ‌پذیرد و یاد می‌ گیرد که تنها ماندن آنقدر‌ها هم ترسناک نیست. در این مرحله شما با تشویق او می ‌توانید این رفتار درست را تقویت کنید و چسبی که فرزندتان را برای چند ماه یا چند سال به شما وصل کرده بود، بکنید. برای تمجید از کودک از عبارت «تو دیگه بزرگ شدی» استفاده کنید و شاهد معجزه آن باشید.

ازآنجاکه جدا شدن از پدر یا مادر برای بچه‌ها چندان خوشایند نیست، وقتی می‌بینند با گریه و داد و نق زدن راه به‌جایی نمی‌برند، ممکن است از روش‌های دیگری مثل تمارض به بیماری و بدحالی استفاده کنند. این مسئله اغلب در مورد کودکانی صادق است که در زمان بیماری اجازه دارند کارهایی را که در مواقع عادی برایشان مجاز نیست، انجام دهند. برای این بچه‌ها بیماری موقعیتی جالب‌تر و امن‌تر است که برای چسبیدن به والدین از آن استفاده می‌کنند. تا حد امکان گول این رفتار را نخورید و برنامه‌تان را بدون کمترین تغییری انجام دهید. در ضمن هنگام بیماری از توجه بیش‌ازحد به کودک خودداری کنید تا بعداً دچار این دردسر‌ها نشوید.

از اضطراب جدایی و وابستگی بیش‌ازحد کودک به والدین که بگذریم، چسبیدن کودک به والدین به‌ویژه در جمع و مهمانی و… می‌تواند ناشی از کم ‌رو بودن کودک باشد. این بچه‌ها ممکن است در منزل خیلی هم شلوغ، پر سروصدا و حتی پر‌حرف باشند اما وقتی وارد یک جمع غریبه می‌شوند، ترجیح می‌دهند پشت پدر یا مادرشان قایم شوند و به هیچ‌کس سلام‌ نکنند. در این شرایط گفتن جملاتی از قبیل «زود باش به عمو سلام کن» به‌خصوص اگر با چاشنی زور و اجبار همراه شود، نتیجه عکس داده و چسبی که کودک را به والدینش چسبانده است، محکم‌تر می‌کند. ادامه خواندن “مقابله با اضطراب جدایی کودکان از والدین”

مادر کافی

مادر کافی

مادر کافی

پیوند عاطفی نوزاد با مادر ، دوران طلایی برای رشد عاطفی نوزاد را مهیا می کند و به آن پیوند اولیه می گویند. کودک در طی این دوران ، باید عشق و سایر نیازهایش را بدون قید و شرط دریافت کند تا حس اعتماد و امنیت در او شکل بگیرد و اگر این دوران را تجربه نکند دچار مشکلات عاطفی در آینده می شود .

فرآوری : مریم تجریشی – مرکز مشاوره
مادر کافی

اگرچه پس از تولد ، مادر و نوزاد در ظاهر و به طور فیزیکی از هم جدا می شوند اما در واقع توسط سیمی نامرئی به یکدیگر متصل هستند و این احساسی طبیعی است که همه مادران کم و بیش آن را تجربه می کنند . در این دوران که مادر و کودک از نظر عاطفی به یکدیگر وابسته هستند ، دورانی طلایی برای رشد عاطفی نوزاد مهیا می شود که به آن پیوند اولیه می گوییم . در این مرحله نوزاد ، بیش از هر کسی به مادر احتیاج دارد و مادر نیز این مسئله را حس می کند .کودک در طی این دوران ، باید عشق و سایر نیازهایش را بدون قید و شرط دریافت کند تا حس اعتماد و امنیت در او شکل بگیرد و اگر این دوران را تجربه نکند دچار مشکلات عاطفی در آینده می شود .

مادر و نوزاد با هم یکی هستند ، درد یکی درد دیگری است و به طرز معجزه آسایی از حال همدیگر با خبرند . در این دوران به نفع فرزند شماست که مادر ، راحت و خوشحال باشد زیرا کودک همان حس را دریافت می کند ولی اگر مادر نگران و مضطرب باشد ، همان احساس و علائم نگرانی و اضطراب در فرزندش نیز به وجود می آید که بی شک در سرنوشت نوزاد و شکل گیری شخصیت او نقش مخربی خواهد داشت .
این کتاب مراحل رشد را در پنج سال اول زندگی توضیح داده و شما را در چگونگی گذران این مراحل حساس و کلیدی راهنمایی خواهد کرد. علاوه بر این کتاب می کوشد این حقیقت را به شما یادآور شود که کودک در این دوره بیش تر به نظارت و همراهی بدون اضطراب مادر نیاز دارد تا آموزش های مستقیم . ادامه خواندن “مادر کافی”

آموزش از پوشک گرفتن کودک

کودک

 

 

 

آموزش از پوشک گرفتن کودک

سن مناسب برای شروع آموزش در کودکان متفاوت است. به یاد داشته باشید آموزش پیش از زمان مناسب می‌تواند مشکلاتی از قبیل شب ادراری، استرس و احساس ناامنی و اعتماد به نفس پایین برای

کودک

کودک به همراه داشته باشد. برای این‌که مطمئن شوید کودک‌تان به سن مناسبی رسیده و آمادگی نسبی برای پذیرفتن لگن را دارد یا هنوز کنار گذاشتن پوشک برایش زود است، باید به دنبال علائم زیر باشید. با توجه به رشد جسمی، رفتاری و روان‌شناختی سن مناسب برای شروع استفاده از لگن سنی است که کودک بتواند به راحتی راه برود، بدود، بنشیند و از پله‌ها بالا و پایین برود. زمان دفع مشخص و منظمی داشته باشد و بتواند حرکات روده‌ای را تا حدودی کنترل کند. بتواند بیش از 3 یا 4 ساعت خشک بماند. این امر به شما نشان می‌دهد ماهیچه‌های مثانه به قدری قوی شده‌اند که بتوانند ادرار را برای مدت مشخصی نگه دارند. بتواند چند دقیقه آرام بنشیند و بازی کند، بدون این‌که راه بیفتد و بهانه بگیرد. بتواند شلوارش را به تنهایی بالا و پایین بکشد. اگر پوشکش خیس یا کثیف بود، احساس ناراحتی کرده و اعتراض کند. بتواند از رفتارهاى سایرین تقلید کند. وقتی شکمش کار می‌کند از ظاهرش مشخص باشد، مثلا سکوت کند، جای خلوتی برود یا حالت چهره‌اش تغییر کند. این نشان می‌دهد او نسبت به کاری که می‌کند تا حدودی آگاه است. ادامه خواندن “آموزش از پوشک گرفتن کودک”

چگونه به همسر افسرده‌ام کمک کنم؟

همسر افسرده
چگونه به همسر افسرده‌ام کمک کنم؟

افراد افسرده آدم‌های ناتوان و ضعیفی نیستند و شما نمی‌توانید به دلیل این بیماری آن‌ها را ناتوان از انجام هر کاری دانسته و حق یک زندگی طبیعی را از آنها بگیرید.

همسر افسرده
یک سال است که ازدواج کرده‌ام و پس از ازدواج متوجه شدم که همسرم افسردگی دارد چگونه می‌توانم به او کمک کنم؟
در قدم اول لازم است شما شناخت خود را از این بیماری بالا ببرید و مطمئن شوید که واقعاً همسرتان افسرده هستند یا خیر؟

اگر همسر شما علائم زیر را دارد باید نسبت به افسردگی نگرانی داشته باشید:
– به نظر می‌رسد که دیگر هیچ‌چیز برای او فرقی ندارد.
– به‌طور غیرعادی ناراحت، آسیب‌پذیر، حساس، خرده‌گیر و دمدمی‌مزاج شده است.
– علاقه خود به کار، ارتباط جنسی، سرگرمی‌ها و سایر فعالیت‌های لذت‌بخش را از دست‌ داده است.
– در مورد احساساتی مثل ناامیدی و درماندگی حرف می‌زند.
– نگرشی منفی به زندگی پیدا کرده است.
– مکرراً از دردهایی مثل سردرد، دل‌درد و کمردرد شکایت می‌کند.
– از دوستان، خانواده و فعالیت‌های اجتماعی کناره‌گیری کرده است.
– کمتر یا بیشتر از حد طبیعی می‌خوابد.
– بیشتر یا کمتر از حد طبیعی می‌خورد و به‌تازگی وزن اضافه یا کم کرده است.
– فراموش‌کار، دودل و بی‌برنامه شده است.
– به مواد مخدر یا انواع داروهای مسکن یا خواب‌آور روی آورده است.

توصیه‌هایی برای حمایت از همسر گرفتار افسردگی
1- قضاوت نکنید
برچسب‌های اجتماعی و درک نادرست از افسردگی، باعث شده که افراد شدت این بیماری را به‌درستی درک نکنند. مهم است که به خاطر داشته باشید افراد افسرده آدم‌های ناتوان و ضعیفی نیستند و شما نمی‌توانید به دلیل این بیماری آن‌ها را ناتوان از انجام هر کاری دانسته و حق یک زندگی طبیعی را از وی بگیرید. ادامه خواندن “چگونه به همسر افسرده‌ام کمک کنم؟”

با بچه‌ای که عصبی شده چگونه رفتار کنیم؟

کودک

 

پرخاشگری و عصبانیت در کودکان

با بچه‌ای که عصبی شده چگونه رفتار کنیم؟

اگر کودکتان دلیل ناراحتی خود را بتواند به شما بازگو کند احتمالاً بیشتر از این بداخلاقی نخواهد کرد. این موضوع به‌ویژه در خصوص کودکانی صادق است که از بداخلاقی به‌ عنوان نوعی روش ارتباطی با والدین خود استفاده می‌کنند تا آن‌ها را متوجه آنچه اشتباه است بنمایند.

کودک
پسر سه ساله‌ام زمانی که کاری را نمی‌تواند انجام دهد به‌ شدت عصبی شده و شروع به پرخاشگری و گریه کردن می‌کند و دیگر حاضر به انجام آن کار نمی‌شود لطفاً راهنمایی‌ام کنید که چگونه به او آرامش بدهم؟
پرخاشگری کودک شما در واقع نشانه ناکامی کودک بدلیل ناتوانی او در انجام کارهایی است که می‌خواهد انجام دهد ولی توانایی انجامش را ندارد. البته این دست رفتارها در کودکان زیاد دیده می‌شود ولی سعی كنید بفهمید كه بر كودكتان چه گذشته است؛ مثلاً اگر او دچار ناامیدی بزرگی شده، سعی كنید برای او آرامش ایجاد كنید. به رفتار خودتان و همسرتان هم توجه کنید. مراقب باشید که در زندگی روزمره خودتان و همسرتان این دست رفتارها را انجام ندهید.

اگر کاری که کودکتان می خواهد انجام دهد برایش سخت است از او نخواهید که آن کار را به تنهایی انجام دهد مثلاً اگر پوشیدن کفش برایش سخت است تنها به او اجازه دهید که در آوردن کفش‌هایش به شما کمک کند و ضمن آموزش پوشیدن، کفش هایش را پایش کنید.

آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید
اجازه ندهید بداخلاقی کودکتان بر مهارت‌های فرزند پروری شما غلبه یابد و شما هم بداخلاق شوید. به هنگام بروز بدخلقی در کودکتان سعی کنید با کشیدن نفس‌های عمیق آرامش خود را حفظ کنید و هر آنچه باعث عصبانیت، نفرت و خشونت شما می‌گردد را به فراموشی بسپارید.

مراقب باشید که به فرزندتان بیش‌ازحد بی‌توجهی نکنید
مطمئن شوید كه كودكتان به خاطر عدم توجه شما دچار عصبانیت نشده است. برای یک كودک، توجه منفی مثل پاسخ والدین به یک کج‌خلقی، بهتر از توجه نكردن است. این عادت را در فرزندتان ایجاد كنید كه در مقابل رفتارهای مثبتش به او توجه نشان دهید.
ادامه خواندن “با بچه‌ای که عصبی شده چگونه رفتار کنیم؟”

10 نکته برای پیشگیری از سرطان ریه

 

پیشگیری از سرطان ریه فراتر از خودداری از استعمال سیگار است. بیش از نیمی از افرادی که در این زمان به سرطان ریه مبتلا می شوند ، سیگاری های فعلی نیستند. 10 کاری که امروز برای کاهش ریسک خود می توانید انجام دهید چیست؟

مهمترین علامت سرطان ریه, برای جلوگیری از سرطان ریه

استعمال دخانیات عامل اصلی سرطان ریه است

1- سیگار نکشید

استعمال دخانیات عامل اصلی سرطان ریه است و 80 تا 90 درصد از دلایل سرطانهای ریه را تشکیل می دهد. ترک سیگار هرگز دیر نیست. برای کسانی که به سرطان ریه مبتلا شده اند ، ترک سیگار ممکن است بقا را بهبود بخشد.

آنچه بسیاری از مردم متوجه نیستند این است که بیماری انسداد مزمن ریوی (مانند آمفیزم و برونشیت مزمن) یک عامل خطر مستقل برای سرطان ریه است. به عبارت دیگر ، ابتلا به COPD خطر ابتلا به سرطان ریه چه سیگاری بودن یا نبودن خود را تا حد بسیار قابل توجهی افزایش می دهد .

متأسفانه خطر سرطان ریه پس از ترک فرد به حالت عادی بر نمی گردد و سرطان ریه در حال حاضر در افراد سیگاری سابق بیشتر از افراد سیگاری فعلی است.

2- خانه خود را از نظر رادون بررسی کنید :

برای افراد غیر سیگاری ، چک کردن خانه شما برای رادون اولین کاری است که می توانید برای پیشگیری از سرطان ریه انجام دهید. رادون علت اصلی سرطان ریه در افراد غیر سیگاری و دومین علت اصلی سرطان ریه در کل است.

رادون گازی بی بو است که از پوسیدگی اورانیوم طبیعی موجود در خاک زیر خانه های ما ناشی می شود. سطح رادون بالاتری در خانه ها در 50 ایالت و در سراسر جهان یافت شده است. تنها راه برای تشخیص اینکه آیا در معرض خطر قرار دارید آزمایش خانه برای رادون است.

مهمترین علامت سرطان ریه, برای جلوگیری از سرطان ریه

رادون علت اصلی سرطان ریه در افراد غیر سیگاری است

3 – در محل کار مراقب باشید و آگاه باشید

تخمین زده می شود که تا 29 درصد از سرطان های ریه در مردان مربوط به قرار گرفتن در معرض شغل کار با مواد سرطان زا باشد.

بسیاری از این موارد به طور جمعی با سیگار کشیدن کار می کنند تا خطر شما را حتی بیشتر کند. کارفرمایان ملزم به تهیه برگه داده ایمنی مواد در مورد مواد شیمیایی هستند که ممکن است در هنگام کار در معرض آن باشید. حتماً این موارد را بررسی کنید.

4 – در خانه مراقب باشید و آگاه باشید

همچنین پیشگیری از سرطان ریه در خانه نیز حائز اهمیت است. مواد شیمیایی که به سرطان ریه کمک می کنند ، نه تنها در محل کار یافت می شود بلکه ممکن است زیر سینک شما یا در گاراژ شما باشد. برچسب های محصولات خانگی را با دقت بخوانید و دستورالعمل های استفاده ایمن را دنبال کنید. دود چوب از اجاق گازهای چوبی و شومینه نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. ادامه خواندن “10 نکته برای پیشگیری از سرطان ریه”